5 Elementos Esenciales Para conflictos interpersonales
5 Elementos Esenciales Para conflictos interpersonales
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Si admisiblemente es cierto que nuestras mentes evolucionaron para suministrar la supervivencia y que la preocupación es el mecanismo que nos permite reaccionar delante los peligros, todo tiene un límite.
Si creemos que algo que sabemos debe ser dicho pero dolerá a la persona con la que hablamos, debemos saber que la asertividad pasa por no guardarnos esa información, pero aún pasa por expresarla con tacto y desde el respeto.
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Para hacerlo de forma correcta debes: aceptar el problema, describir el comportamiento que quieres cambiar, enunciar las consecuencias del cambio de comportamiento, expresar cómo te sientes por el problema, finalizar solicitando el cambio de comportamiento de forma concisa y clara.
Es el primer ejemplar que he culto de Bernardo Stamateas y me ha encantado. Muy claro y conciso, tiene muchos ejemplos que te ayudan a comprender todo lo que expone en cada capítulo. A pesar de que la palabra autoayuda tiene muy mala prensa, te recomiendo este ejemplar si tienes curiosidad por las emociones por las que pasan las personas y sus reacciones, están explicadas desde cero y creo que es muy humanitario a la hora de conocer tratar con a las personas que te rodean.
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Cuando nos comunicamos con los demás, expresamos mucho más que sólo nuestras palabras. El tono, el lenguaje corporal o la alternativa de palabras determinan el significado Positivo de lo que queremos transmitir, por lo que cuidar la forma en que nos expresamos resulta fundamental.
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La técnica del Mesa de niebla. Se apoyo en aceptar parcialmente la crítica o la queja de la otra persona, pero sin comprometer tus propios Títulos o deyección. Por ejemplo, puedes asegurar “Entiendo que puedas pensar more info eso, pero yo veo las cosas de manera diferente”.
Entrega información valiosa pero tiende a desviarse del tema principal con ejemplos que en ocasiones no tienen relación o no son de relevancia para el leedor. Me gustaron las citas que agrega, es una forma interesante de introducir temas que se desarrollarán después.
Asertiva: implica defender tus derechos y expresarte de guisa clara y firme sin preocuparte demasiado por los sentimientos de los demás. Este enfoque es útil cuando necesitas establecer límites claros y proteger tus intereses.
Calma emocional nos propone reconocer y aceptar los miedos que tenemos, reemplazar temores irracionales por emociones reales, acorazar nuestra estima y la confianza en nosotros mismos y designar pensamientos orientados a la actividad.
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